Важно: - Сделать общий обзор гимнастики и её видов: художественной, эстетической и спортивной. - Определить значимость гимнастики для развития детей, подростков и взрослых.  Провести анализ ситуации в Воронеже и Черноземье: 1. Исследование развития гимнастики в регионе:    - Перечень спортивных школ, секций и клубов по гимнастике.    - Интервью с тренерами, успешными спортсменами и представителями федераций.    - Достижения спортсменов из Воронежа и Черноземья на региональном и всероссийском уровнях...

Упражнения на равновесие в художественной гимнастике выполняются на цыпочках, что вызывает перегрузку суставов стопы. Это исследование было направлено на оценку участия мышц, стабилизирующих голеностопный и коленный суставы, в упражнениях на баланс и определение упражнений, которые могут привести к травмам голеностопного и коленного суставов. Было высказано предположение, что длительные тренировки влияют на контроль равновесия и эффективное использование мышц в их стабилизирующей функции. Две художественные гимнастки (8 и 21 год) выполняли балансы на цыпочках (боковой шпагат с опорой руками, кольцо с опорой руками) и на плоской стопе (задний шпагат без упражнения на опору руками)...