Дано: ребенок, занимающийся художественной гимнастикой. Знает как тянуть и сокращать стопы, ровно сидеть и стоять Цель: научить делать галоп (в классическом танце это называется pas chassе) Разбираем галоп на части 1. Сидя учим соединять прямые натянутые ноги в III позицию, как в прыжке 2. Учим 5 движений классической хореографии, которые будут нашими деталями конструктора👇 3. Разбираем первую часть галопа: исходное положение на полупальцах и шаг с натянутого носка 4. Учимся делать основную...

Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...