Заботиться о физическом развитии крохи можно и нужно уже с первых недель жизни. Здоровая физическая активность – залог гармоничного и своевременного развития, крепкого иммунитета и нормализации нервной системы. Первыми развивающими упражнениями является гимнастика для новорожденных. Расскажем: когда, зачем и как именно нужно делать детскую гимнастику 💪🏻 Польза гимнастики для новорожденных Гимнастика оказывает всестороннее развитие для младенца, а именно: ✔️ укрепляет мышцы всего тела, развиваем...

Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...