Не всегда бодибилдеры выглядят, как мускулистые горы. А в особенности женщины. Очень многие представительницы прекрасного пола, даже занимаясь профессионально культуризмом, остаются милыми, нежными и невероятно красивыми. О таких красотках мы и поговорим сегодня. Анализ спортивной формы наших героинь Вначале я попробую выделить самых спортивных, проведя анализ их спортивной формы с точки зрения женского фитнеса: 1. Место нашего топа занимает Оксана Гришина, за самый сильный рельеф и наилучшие пропорции...

1.Сильный дефицит калорий Когда вы резко снижаете калорийность рациона, организм подстраивается под новые условия и старается экономить энергию. Ограничение калорий снижает базовый метаболизм, добивших своих целей в резком похудении, тело, настроенное на экономичное использование энергии, при возвращении к привычному рациону продолжает неохотно тратить калории. В итоге вы набираете все сброшенные килограммы. Как исправить ситуацию? Не ограничивайте рацион более, чем на 25% от поддерживающей калорийности с учётом вашего веса, образа жизни, пола и возраста...