Об этом знает каждый фитнес-тренер! Рассказываю всю правду по теме "Тип фигуры"! Меняются только цифры: количество съеденных калорий, вес отягощений и количество повторений и подходов. Причем зависят они не от телосложения, а от физической формы и цели: похудеть, поддерживать форму, или накачаться...

РИАМО - 23 ноя. Фитнес-тренер Виктор Колесников рассказал, что похудение при неправильном выборе продуктов, обычно низкокалорийных, либо при голодании может нанести существенный вред здоровью, а результат и вовсе может не порадовать, сообщает «МИР 24». По словам тренера, чтобы уменьшить лишние калории в рационе, необходимо отказаться от выпечки и сахара, а в том числе и от кондитерских изделий. Он отметил, что в рационе должны оставаться нерафинированные растительные масла, яйца, авокадо, жирная рыба, сливочное масло...