Из-за ошибок в технике выполнения силовых упражнений, конечно, любое упражнение может стать травмоопасным и нанести вред, но это уже отдельная тема. Если кто-то из вас выполняет описанные ниже упражнения, то прошу обратить на них особое внимание...

Всем привет! Я хочу рассказать вам, о самых травмоопасных упражнениях, которые не рекомендую включать в вашу программу тренировок. На самом деле, здесь все достаточно просто и травмоопасные упражнения, можно определить на интуитивном уровне и визуально. Самые травмоопасные упражнения, это самые физиологически неестественные упражнения. Жимы из-за головы, подтягивания за голову, различные тяги и упражнения которые выполняются в неестественной физиологически, для человека амплитуде. Даже, если...