Друзья! Сегодня отправимся в Нарвские Триумфальные ворота. Причем, отправимся в них в самом прямом смысле. Прямо внутрь. Находятся ворота прямо возле станции метро Нарвская. Выходите из метро и идете до подземного перехода: В подземном переходе с выходом не ошибетесь. Там все очевидно: Давайте познакомимся с историей их появления. Шел 1814 год. Вот-вот вернутся с победой наши войска. Совсем недавно была разбита (как считалось) самая сильная армия в мире - армия Наполеона. Возвращаются победители...

Начинающие любители железа делают упор на развитие крупных мышц и мышечных групп, а также рук. И настает такой момент, когда атлет не может в полной мере проработать ту или иную мышцу, кисти отказывают раньше. Над силой хвата нужно работать с самого начала занятий. Крепкий хват позволяет работать с большими весами, что в дальнейшем сделает ваши мышцы больше и сильнее. Но не стоит впадать в панику, для того чтобы развивать стальной хват вам не понадобятся сложные упражнения и много времени. Гиря, некоторые подручные средства и делать их можно даже дома...