Сегодня поговорим о питьевом режиме во время тренировок. Потребность в жидкости зависит от условий, в которых проходит тренировка. Что и когда пить спортсмену, зависит от вида занятий спортом, их продолжительности и, конечно же, интенсивности. Многие профессиональные спортсмены полагаются на обычную воду, и я считаю, что этот выбор оптимален. Конечно, большинство тренировок до 60 минут можно выдержать и без воды, но с ней легче. Однако, если вас захватила массовая реклама о том, что во время занятий...

Что такое спортивные напитки? Каких видов бывают, чем отличаются? Их состав и употребление? В чём отличия спортивных напитков от энергетиков? Можно ли самому сделать спортивный напиток? В индустрии спортивных...