Это упражнение входит в десятку десять самых эффективных упражнений бодибилдинга, с помощью этих 10 упражнений вы можете построить идеальное тело, даже если вы не будете выполнять ничего больше. Если вы попросите об этом в комментариях, я напишу статью по этим 10 самым эффективным упражнениям...

Всем привет! Все знают что становая тяга, приседания со штангой серьезные упражнения и к ним нужно относиться с особым внимание к технике, хотя и тут бывают исключения :) А вот техника в жиме на наклонной скамье многими опускается. Хотя это не менее коварное упражнения, с зонами риска в плечевом поясе. Но необходимое. Особенно натуральному атлету для развития мощного верха груди. Поэтому предлагаю рассмотреть технику выполнения данного упражнения. Сам я начал делать его относительно недавно где-то год назад...