Зачастую, когда мы видим как быстрые атлеты подаются вперед на низком старте, хочется скопировать их технику, ведь неспроста они бегут именно так. Но несмотря на то, что легкий наклон вперед желателен при беге, стараться воспроизвести эту позу специально — не самая лучшая идея по ряду причин. Во-первых, любые изменения в технике должны делаться осмысленно и только в том случае, если вы испытываете определенные проблемы при беге. Технику бега корректируют постепенно, в идеале в связке с улучшением биомеханики движений, специальными беговыми упражнениями и специфическими силовыми тренировками...

Основы техники бега на длинные дистанции Бег - это естественная локомоция человека, один из простых видов передвижений. Это наиболее распространенный вид физических упражнений, который входит во многие виды спорта, а также в комплекс ГТО. Значительное число разновидностей бега является основой беговых дисциплин в легкой атлетики. Бег на длинные дистанции - один из видов легкой атлетики. К ним относятся дистанции на: 3000 м, 5000 м, 10 000 м, 15 - 20 км. Бег - это циклическое локомоторное движение...