Обучение технике эстафетного бега Эстафетный бег является единственной командной дисциплиной в легкой атлетике. Этот вид легкой атлетики пользуется большой популярностью у спортсменов и зрителей. Приведем следующие виды эстафетного бега: Эстафетный бег на стадионе проводится по кругу беговой дорожки...

Зачастую, когда мы видим как быстрые атлеты подаются вперед на низком старте, хочется скопировать их технику, ведь неспроста они бегут именно так. Но несмотря на то, что легкий наклон вперед желателен при беге, стараться воспроизвести эту позу специально — не самая лучшая идея по ряду причин. Во-первых, любые изменения в технике должны делаться осмысленно и только в том случае, если вы испытываете определенные проблемы при беге. Технику бега корректируют постепенно, в идеале в связке с улучшением биомеханики движений, специальными беговыми упражнениями и специфическими силовыми тренировками...