Надеемся, что вы уже полюбили занятия на беговых дорожках. А значит, пора переходить к изучению всех функций тренажера. Ведь разнообразные тренировки позволяют не потерять мотивацию и добиться желаемых результатов. Сегодня поговорим, почему важно менять угол наклона беговой дорожки во время тренировок. И в конце статьи дадим план эффективной тренировки.  Зачем менять угол наклона?  Когда мы меняем угол наклона на беговой дорожке, то заставляем тело задействовать различные мышцы (особенно в икрах, квадрицепсах и ягодичных мышцах)...

Ходьба по наклонной беговой дорожке позволяет вам контролировать усилия во время тренировки. С другой стороны, ходьба по холмам позволяет преодолевать препятствия и гулять на свежем воздухе. Но из этого лучше для поддержания физической формы и похудения? Одно из важнейших преимуществ ходьбы по наклонной беговой дорожке — возможность контролировать внешние условия. Независимо от погоды или времени суток вы можете регулировать наклон, чтобы имитировать крутой подъём в гору или ходьбу по пологому склону...