всем привет ! сегодня я расскажу как сделать нападающий удар и каким правилам стоит следовать. Обязательно сохрани себе этот пост и не забудь проверить после карантина! Для нападающего удара в волейболе требуется иметь накаченые ноги , собственно ,что и обычно делают волейболисты на каждой тренировки , это нужно для более высокого прыжка . Высокий прыжок - больше шанса того что вы не попадёте в сетку и ваш удар будет более точный . Ну что следующие для нападающего удара нам требуется вы должны произвести качая руки вперёд и назад ...

Накат справа.  Даже и не спрашивайте меня, как он выполняется…! Это сложный технический элемент, т.к. работают все части тела. Концентрация на мяче и ракетке. Без правильной хватки ракетки, без правильной стойки и грамотного тренера или хорошего видео - вы точно не сможете повторить.  Накат - это уже пол пути к топспину, а топспин - оружие для выигрывания отдельных очков, партий и встреч. В ролике Сергей использует готовую ракетку TTS MASTER PRO MODEL с накладками 2,0мм с голубой губкой.  Также в ролике демонстрируется оборудование для настольного тенниса...