Сначала человек замечает, что меню в полутемном кафе стало неудобным. Потом ловит себя на том, что телефон приходится держать чуть дальше. Еще через год выясняется, что длины рук уже не хватает, а состав на упаковке читается только при ярком свете и с прищуром. Это классический сценарий пресбиопии. Пугаться нечего, но в механизме стоит разобраться: от него зависит выбор коррекции. Что происходит внутри глаза За радужкой расположен хрусталик - прозрачная эластичная линза на тонких волокнах цинновой связки...

Мне кажется, в разговоре о похудении мы слишком часто смешиваем две разные вещи: интенсивность и результат. Люди думают, что упражнения чтобы похудеть должны быть жёсткими, потные от спортзала, высокие прыжки и отказ от еды. На деле всё иначе. Когда мне было за пятьдесят, я тоже считала, что либо ты до изнурения, либо смысла нет. Потом заметила: регулярные, спокойные движения дают результат куда более стабильный, чем редкие забеги, и при этом не ломают спину. Упражнения для похудения вообще не про изнурение — про то, чтобы тело снова начало работать...