Время прочтения: 4 минуты.  Хоккейный сезон в полном разгаре и многие тренеры по ОФП переходят на поддерживающий режим тренировок.  Упрощаем:  1️⃣ Алактатная энергетическая система работает в большей степени во время ускорений в начале смены;  2️⃣ Лактатная энергетическая система — при затяжных сменах или ближе к концу обычной смены;  3️⃣ Аэробная энергетическая система позволяет восстанавливаться между сменами/играми. Давайте разберёмся по подробнее про каждую энергетическую систему:  Алактатная -...

Тема животрепещущая для многих. И на удивление споры не утихают даже после десятка примеров из жизни, которые, к сожалению, озвучивать в статье будет неправильно. Так что подброшу «дров в огонь» и приведу логичные, и со спортивной точки зрения тоже, умозаключения, у кого же ноги сильнее - у футболиста или хоккеиста. Для начала следует разобраться, как именно проверить их силу? Одних обуть в коньки и заставить «рассекать» на льду, а других в бутсы и пусть наматывают круги по полю под палящим солнцем?...