О Надежде Сергеевой — экологе и волонтере благотворительного фонда, помощнице маломобильных граждан, художнице и дружиннице рассказывает тюменский журналист Диана БЕКЕТОВА. Хотя в далекие послевоенные времена слово «волонтер» в лексиконе советских людей отсутствовало, Надя Сергеева с первых классов школы старалась помогать окрестным одиноким бабушкам: ходила в магазин за продуктами, прибиралась по дому, проводила вечера за чаепитием и душевным разговором. «Но «официальным» волонтером я стала шесть лет назад, — говорит Надежда Николаевна...

Меня всегда поражала мышечная масса обычного гимнаста. Это и вправду удивительно , что человек, который всю жизнь занимается на перекладинах и брусьях способен выглядеть не хуже бодибилдера. В связи с эти у меня возникло много вопросов "в чем секрет такой крутой формы"? Конечно олимпийским чемпион по гимастики вы не станете , но вот получить такую же физическую форму вполне можете . Для этого я изучил тренировку чемпиона мира по спортивной гимнастики Артура Далалояна Чемпион мира подготовил...