Многие пытаются убрать лишний жир и накачать мышцы. Однако после определенного цикла тренировок, что называется, опускаются руки, поскольку результат близок к нулю. Возникает вопрос: что делать? Ответ вроде бы прост – тренироваться. Но как? Специалисты утверждают, что необходимы такие тренировки, которые бы включали в работу все мышцы. А это, в свою очередь, ускорит обмен веществ, что приведет к сжиганию жира. Есть тренировки достаточно монотонные и, наверное, поэтому малоэффективные. Велотренажер, бег по дорожке – многим все это быстро приедается и надоедает...

Большое количество людей, посещая тренировки по боевым видам искусств, ставит за цель избавиться от лишнего веса и создать тело культуриста. Правильное отношение и строгая дисциплина позволят добиться данных целей. Если посмотреть на профессиональных спортсменов по тайскому боксу, на лицо виден результат их работы в зале – рельефное тело с преобладающим развитием мышц кора. Тайский бокс вместо тренажерного зала или фитнеса Основная проблема тренажерного зала или фитнеса – однообразность, которая через определенное время приводит к потере интереса к тренировкам...