И вообще бокс. Любые единоборства для похудения. Когда я 8 лет назад примерно в такую же морозную погоду пришла в свой первый клуб, на первой же тренировке тренер поделился наблюдением, что вот, дескать, лучше нет физкультуры для похудения, чем контактные виды спорта. Я за первые два года тренировок в итоге набрала 3-4 кг. И людей за 8 лет я видела в самой разной форме, естественно, с самыми разными результатами. Никаких чудес, кто потерпел - тот и победил Полные люди, которые приходят в надежде...

Не стоит тренировать силу в ущерб мастерству. Совершенствование тактики и техники тайского бокса не требует изнурительных тренировок. Мастерство достигается постоянным оттачиванием движений в удобном темпе. Это создает автоматизм движений и позволяет получить преимущество над противником, который равен бойцу по силе. Интенсивность силовых тренингов не должна вызывать усталость настолько, чтобы мешать основным занятиям по формированию мастерства. Высокая интенсивность на маленьких весах. Гармоничная работа по всем направлениям – силовые тренировки, бег, бокс, спринт, работа в клинче, тренировки...