Доброго всем вам дня, уважаемые марафонцы, и не только марафонцы, а и простые любопытные читатели! Всем вам рада! Статья сегодня - продолжение вчерашней. О том, как недосып влияет на наш вес. И связь здесь самая что ни на есть прямая: недосып даже на 1,5-2 часа ведёт к увеличению веса. Приведенное в статье научное исследование показало, что это, как минимум, 500 грамм ЖИРА за 6 недель. А если недосып наблюдается годами? Не неделями, а годами? Здравствуй, ожирение! Итак, учёные рекомендуют спать по 7-8 часов...

Привет, всем ценителям бега и случайным пассажирам на празднике лёгкой атлетики) И это Хпериментальная рубрика! Вполне возможно, что первый блин получился всмятку, но с чего-то надо начинать и на чём-то тренироваться) * Предполагается, что вы в курсе того, что такое марафон, кто их бегает, зачем, за сколько + знаете сильнейших марафонцев России. И Белые ночи для вас не погодно-сезонный феномен северных широт, а крупное беговое событие. Если из этого набора слов, вы ничего не поняли, можете поставить отметку на этой публикации - "пересмотреть через некоторое время/отписаться и забыть"...