Здравия, товарищи! В комментариях был задан вопрос относительно того, как должна быть организована силовая подготовка ультрамарафонца. Я несколько расширю вопрос до всех, кто бегает на выносливость. Сам комментарий: «Крок (если, возможно!) напишите статью и вашу точку зрения, на тему: Силовая подготовка для тех, кто бегает в длинную: марафонцы, ультра..,и т.д.! Да, ещё вес которых 80-90+! Возраст 50-60+! Ибо, суммируя статьи Осы, (🕯️) о пожилых силовиках..., задней цепи мышц..., быстрых волокнах,...

Привет, всем ценителям бега и случайным пассажирам на празднике лёгкой атлетики) И это Хпериментальная рубрика! Вполне возможно, что первый блин получился всмятку, но с чего-то надо начинать и на чём-то тренироваться) * Предполагается, что вы в курсе того, что такое марафон, кто их бегает, зачем, за сколько + знаете сильнейших марафонцев России. И Белые ночи для вас не погодно-сезонный феномен северных широт, а крупное беговое событие. Если из этого набора слов, вы ничего не поняли, можете поставить отметку на этой публикации - "пересмотреть через некоторое время/отписаться и забыть"...