Доброго всем дня! Сегодня рассматриваем под лупой тарелочки марафонцев. Давненько не практиковались в этом. Разбор всегда полезен, так позволяет увидеть все свои плюсы и минусы при этом. А информации - лишней, при похудении не бывает. Итак, поехали. СВЕТЛАНА СЕВРЮКОВА "...практически всё меню состоит из заготовок, т.е, что было в морозилке. Итак, меню понедельника. Завтрак: гречка с грибами, салат из свеклы со смесью семян и с каплей легкого 25% майонеза, 2 тоста из хлеба с маслом и сыром, кофе с молоком...

Доброго всем дня, милые марафонцы! Ну что, начинаем готовиться к старту Марафона? Напоминаю, что идти Марафон будет здесь, где вы сейчас и читаете эту статью. Он - бесплатный. Идти будет ровно 10 недель, а старт - 19 октября. Все статьи, которые опубликованы на этой неделе - подготовительные. Они ОБЯЗАТЕЛЬНЫ для прочтения, так как в них уже прописано множество важных моментов для вашего эффективного похудения - они настраивают вас, уважаемые дамы, на работу над своими привычками и образом жизни...