В последнее время в мире фитнеса все больше внимания уделяется различным тренажерам и реквизиту, позволяющим разнообразить тренировки. Один из таких уникальных предметов — плиобокс. Если вы еще не знакомы с этим устройством, давайте разберем его подробнее и рассмотрим, как он может изменить ваши тренировки. История появления Плиобокса Плиобокс, как мы его знаем сегодня, появился в результате стремления тренеров и спортсменов улучшить свои тренировки на основе принципов плиометрики. Этот метод тренировки направлен на увеличение мощности и взрывной силы с помощью быстро выполняемых движений...

Прыгучесть как способность можно развивать. И это не для кого не секрет. Ведь то, что связано с работой мышц, можно развивать и совершенствовать. При этом каждый может без труда вспомнить многочисленные упражнения на прыгучесть, которые вам задавали на уроках физкультуры в школе...