В киокушинкай набивка считается обязательной частью подготовки. Каратисты регулярно наносят удары по мешку и макиваре, выполняют взаимные удары по корпусу и ногам, укрепляют голени, предплечья и костяшки. Боль при этом воспринимается не только как неприятное ощущение, но и как часть тренировочного процесса. Однако научный и медицинский взгляд заметно сложнее привычной формулы «чем больше набиваешь, тем крепче становишься». Нагрузка действительно может адаптировать кости, мышцы и нервную систему....

Набивка в Киокушинкай Каратэ Вспомните, как каждый из вас, придя в додзё первый раз с трудом мог выстоять на кулаках. Как казалось что это невозможно, простоять хотя бы минуту… однако, после некоторого времени тренировок, когда кричащий тренер постоянно заставляет отжиматься на сейкене, стоять по несколько минут и терпеть боль, Вам удается уже не замечать болевые ощущения и с легкостью делаете отжимания, прыжки на кулаках все это называется набивка! Что же такое "набивка" и зачем она нужна ? Набивка в каратэ применяется с целью подготовки ударных поверхностей к способности переносить большие критические нагрузки , которые возникают при непосредственно самом ударе ...