Как сделать усердную работу, действительно, усердной Я постоянно слышу фразы: "Работай тяжело", "Работай усердно", "Выходи из зоны комфорта", "Надо тренироваться каждый день". Думаю, что ты тоже видел и слышал их. Это всё полезно и действительно важно, но многие допускают ошибки в тренировках, которые не позволяют раскрыть весь замысел. Когда работа не эффективна, все эти "работай усердно" – бесполезны. Для меня и Ball In важно, чтобы игроки развивались, поэтому в онлайн-школе мы стараемся создать условия, где каждый работает эффективно и развивается...

В конечном счете, все азы техники в баскетболе сводятся к работе с мячом. Выделим основные аспекты: 1) ведение 2) передача 3) бросок Сюда же можно добавить еще один пункт: 4) работа ног I. Разминка Любая тренировка начинается с разминки. Каждый ребенок (и не только ребенок) должен освоить простые упражнения. В том числе: 1) Разминка плеч. Встань прямо и вытяни руки в стороны. Делай круговые движения прямыми руками 10 раз вперёд, затем 10 раз назад. 2) Разминка таза. Положи руки на пояс, ноги на ширине плеч...