825 подписчиков
3,7K подписчиков
Помню первые мои соревнования в школе в беге на 800 метров. Я только-только начал ходить в спортивную школу и результатов ждать не приходилось. Притопал последним в длинной цепочке бегунов со смехотворным результатом 2 минуты 59,3сек. Первым был высокий долговязый парень из соседнего класса, Варсанофьев. Занятия в спортшколе шли своим чередом: четыре раза в неделю бег , плюс два раза в неделю штанга с небольшим весом. Стадион был далеко. И мы с другом, Славкой Артемовым решили сделать штангу сами и оставлять ее в школьном спортзале. Для этого мы пропустили урок физики, пошли в железнодорожное депо и среди всякого железного хлама нашли блестящие поршни от паровоза...
152 подписчика
Рассмотрим такой случай: есть некий спортсмен (не новичок, не первый день бегает), цель которого научиться укладываться в некий временной норматив. В нашем случае это будет некий спортсмен любитель, который 3000 метров пробегает за 13 минут, а хочет (для норматива) пробегать за 11 мин. 40 сек. В первую очередь (это касается вообще любой дисциплины и упражнения) ему надо: - озаботиться техникой выполнения упражнения (в данном случае техникой бега, причем на длинные дистанции, то есть еще с правильным распределением сил), - отработать технику дыхания...