Самое неприятное — когда это происходит ночью. Спишь себе спокойно, поворачиваешься — и вдруг икроножную мышцу буквально скручивает. Первые секунды вообще не до размышлений. Только одна мысль: "Как это сейчас отпустить?" Ночные судороги ног обычно не являются чем-то опасным, но причины у них бывают разные. И вот здесь я бы не стала автоматически объяснять всё нехваткой магния. Потому что организм сложнее, чем реклама витаминов. Одна из возможных причин. Особенно если был жаркий день, много физической активности, вы сильно потели или просто пили меньше обычного...

Проснуться среди ночи от резкой боли… Схватиться за голень… Попытаться выпрямить ногу… Кто хоть раз переживал судорогу икроножной мышцы, знает: ощущения настолько сильные, что о сне уже не может быть и речи. И почти всегда рядом находится человек, который уверенно скажет: — Это кальция не хватает. Или магния. Или калия. Но действительно ли всё так просто? Современные врачи отвечают: далеко не всегда. Судорога — это непроизвольное сокращение мышцы. Она буквально “застывает” на несколько секунд или даже минут...