Завершилась моя Регата стройности, где я питалась строго на 1200-1300 ккал в день и похудела за две недели на .... Сейчас я вернулась к своему обычному рациону с подсчетом калорий. Готовлю сама, выкладываю...

Похудеть можно множеством способов:  - можно сесть на модную диету,  - можно исключить сладкое и жирное,  - можно перейти на кето,  - можно сидеть на гречке или смузи,  - можно убрать углеводы, - можно даже специально заблудиться в лесу и там голодать, как радикальный метод  При снижении нормы калорий похудеть можно на чем угодно! Поэтому некоторые худеют на интервальном голодании, которое вообще не предназначено для этого. А также худеют, когда некогда есть, от загруженности работой. Худеют, когда горе и кусок в горло не лезет...