Травмы в боксе - вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д...мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера - его руки. Что такое "перелом боксера"? Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров»...

Болит, поэтому тренировки адаптировались под травму: сделала «5 тысяч шагов» с утяжелителями на ногах. Фотка, конечно, просто шик 🤣 сделала её для подруги, но вам тоже можно показать, мы ж тут все свои...