Многие думают, что бокс — это только для молодых, но на самом деле он отлично подходит и для тех, кто хочет поддерживать форму в зрелом возрасте. Вот ключевые преимущества: ✅ Кардионагрузка – тренирует сердце и сосуды, снижает риск гипертонии и проблем с сердцем. ✅ Жиросжигание – за 1 час тренировки можно сжечь от 600 до 1000 калорий. ✅ Развитие координации – помогает лучше контролировать тело, что важно с возрастом. ✅ Снятие стресса – удары по мешку или лапам – отличный способ выплеснуть негатив...

Здесь я стараюсь писать о том, как я решил в свои 35 лет заниматься боксом. Абсолютно с нуля. Как мне пришла мысль получать звездюлей за свои же деньги в сознательном возрасте, а также каким оказался этот путь на самом деле, Вы можете прочитать здесь и в предыдущих статьях на моем канале. Итак, спустя месяц тренировок у меня появились проблемы с коленом. Оказалось, что надо колоть гиалуронку. Решилось всё достаточно просто, за два укола. Расходы я расписал в предыдущей статье на эту тему. Но этим всё не кончилось...