Хотя травмы в бодибилдинге случаются редко, они все же время от времени случаются. Сведите к минимуму свои риски с помощью этих стратегий предотвращения травм. Бодибилдинг — один из самых безопасных видов физических упражнений. С точки зрения риска на 1000 часов занятий бодибилдинг считается более безопасным, чем футбол, американский футбол и многие другие популярные виды спорта [ 1 ]. На самом деле, посещение тренажерного зала и поднятие тяжестей может значительно снизить ваши шансы получить травму...

Футбол - прекрасная популярная игра во всем мире. Это весело, быстро и захватывающе. Однако поле может оказаться опасным местом. Достаточно посмотреть, сколько профессиональных игроков получают травмы и пропускают большие отрезки сезона. Как же избежать травм, когда вы ныряете для захвата или пытаетесь проскочить мимо соперника? Здесь мы приводим наиболее распространенные травмы, которые могут вывести вас из строя на несколько матчей, и подробно рассказываем о том, как можно снизить риск для более безопасного и качественного выступления на поле...