Малоподвижный образ жизни не проходит бесследно. Его результатом может стать сутулость, обвисание кожи, появление «крыльев» на боках, а также напряжение и зажатость в позвоночнике. Предлагаем вам готовую тренировку от дряблой спины, которая будет полезна и для стройного тела, и для здоровья. 5 упражнений от дряблой спины Помимо избавления от проблемных зон в области спины, представленная программа благотворно воздействует на позвоночник, улучшает осанку, укрепляет мышечный корсет. Выполняйте упражнение последовательно одно за другим, между упражнениями отдыхайте 15-30 секунд...
Раскрыть секрет красивой осанки, подчеркнуть изящество талии и способствовать общему здоровью — вот что может дать вам тренировка спины. В эпоху удаленной работы и большого времени, проведенного за компьютером, забота о спине становится особенно актуальной. Давайте узнаем, какие упражнения помогут вам в этом. Многие женщины стремятся обрести формы, напоминающие силуэт песочных часов. Но иногда девушки заблуждаются, принимая форму песочных часов за форму теннисной ракетки. Эти женщины уделяют массу...