Что такое растяжение мышц бедра? Растяжение бедра - это состояние, которое возникает из-за растяжения или разрыва связок, поддерживающих тазобедренный сустав. Эта травма вызывает легкую или умеренную боль в покое и сильную боль при физической нагрузке. Этот диагноз зависит от детального анамнеза, осмотра и рентгенологического исследования. Радиологические исследования проводятся для исключения таких состояний, как перелом, вывих и разрыв мышц или сухожилий. Движению тазобедренного сустава помогают мышцы-сгибатели, разгибатели, отводящие и приводящие мышцы...

Если ты всё ещё думаешь, что приводящие — это про “привести ногу к другой ноге”, и качать их нужно в сведениях сидя, то добро пожаловать в 1999-й. На самом деле, adductor magnus — это не "приводящая", а "вторая ягодичная", и вот почему👇 https://doi.org/10.1002/ca...