История травм великого бразильца получилась невероятно длинной. Любой разговор о карьере Роналдо Луиса Назарио ди Лимы (или просто Роналдо, как все привыкли его называть) не обходится без одного вопроса: что было бы, если бы не травмы? Никто и никогда не ставил под сомнения его выдающийся талант. Но не будь у бразильца проблем со здоровьем, мог бы он войти в историю как величайший футболист всех времен и народов? И эти вопросы справедливо возникают, учитывая, что нападающий столкнулся с тяжелыми травмами в момент прогнозируемого расцвета карьеры...

Криштиану Роналдо — один из самых трудолюбивых спортсменов современности. Его тренировки отличаются высокой интенсивностью, системностью и вниманием к мелочам. Ниже представлен детальный разбор типичной тренировки, которая помогает ему поддерживать форму, развивать все необходимые навыки и предотвращать травмы. Цель: подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, снизить риск травм, повысить кровообращение и разогреть тело. Цель: развитие силы, взрывной мощности, выносливости и скорости...