Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия. Даже если вы не стремитесь накачаться или проработать каждый мускул в своем теле, здоровью ног стоит уделить особое внимание: именно они участвуют в большинстве движений, которые мы совершаем ежедневно. Собрали 10 упражнений для мышц ног, которые можно выполнять в тренажерном зале и дома. Подберите спорт для себя, уточните детали тренировок и узнайте, как улучшить результаты и избежать травм Задать вопрос Упражнение...

Мышцы ног играют чрезвычайно важную роль в нашей жизни. Ходьба, бег, плавание и многие другие виды двигательной активности  во многом зависят от того, насколько сильны  ноги. Мышцы ног – это одни из самых крупных мышечных групп в нашем организме, именно поэтому они требуют больше энергии и нагрузки, чем другие части тела. Базовые упражнения для укрепления мышц ног и их значение: Приседания Классические приседания — это лучшие упражнения для укрепления мышц ног и в особенности икр и поддержания их в тонусе...