Сильные и рельефные ноги — это не только эстетика, но и основа функциональной физической формы. Развитые мышцы ног улучшают осанку, снижают риск травм и повышают выносливость. В этой статье рассмотрим лучшие упражнения для прокачки всех групп мышц ног. Цель: квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер. Техника: Цель: квадрицепсы, ягодицы, бицепсы бедер. Техника: Цель: бицепсы бедер, ягодицы...