Уж о какой зоне мы часто забываем, так это ягодичные мышцы, которые у большинства из нас ослабляются, теряют тонус. Но, для большинства из нас это просто незаметное явление, которое заметить бывает сложно. И, со временем ягодичные мышцы начинают всё больше и больше оказывать влияние на вышележащие отделы - это в свою очередь поясница, шея, а также затылок и область лба. Кстати, интересные факт - если вы садитесь на стул, и в области шеи появляется дискомфорт, то это как раз говорит о том, что ягодичные мышцы слабы...

Мышцы живота; брюшной пресс - так еще называют спортсмены и физкультурники ту часть своего тела, что находится между грудью и тазом. А в простонародье - это просто живот или пузо. Видели вы когда-нибудь людей с пузом? Как правило, пузики, появившиеся в силу тех или иных обстоятельств, убираются очень тяжело. - Надо качать пресс! - советуют близкие или друзья. Куда там. Порой хватает таких тренировок или диет, максимум, на три четыре дня. И дело здесь не в том, что лень или нет возможностей....