Уж о какой зоне мы часто забываем, так это ягодичные мышцы, которые у большинства из нас ослабляются, теряют тонус. Но, для большинства из нас это просто незаметное явление, которое заметить бывает сложно. И, со временем ягодичные мышцы начинают всё больше и больше оказывать влияние на вышележащие отделы - это в свою очередь поясница, шея, а также затылок и область лба. Кстати, интересные факт - если вы садитесь на стул, и в области шеи появляется дискомфорт, то это как раз говорит о том, что ягодичные мышцы слабы...

Хочется тонкую талию и плоский живот? Ты следишь за дыханием, больше двигаешься, но всё равно чего-то не хватает. Живот не хочет подтягиваться так активно как нам бы этого хотелось: где-то висит, талия практически не выражена, а объёмы не уходят...