Мышцы живота обеспечивают связку туловища человека с его ногами. При плохом развитии мышц живота ноги человека работают как бы сами по себе, а туловище - само по себе, что затрудняет человеку выполнять самые простые двигательные действия. Живот - это эстетическая и наиболее проблемная часть тела, с которой отчаяно "борются" всю вторую половину жизни большинство женщин и как минимум треть мужчин! Для избавление от большого живота тратятся огромные деньги: на пластические операции, массажи, диетическое питание, лекарства и прочее...

Многие упражнения, с помощью которых можно «разбить» себе кубики и добиться рельефа, качают только большие внешние мышцы, но не затрагивают внутренних слабых. Поперечные мышцы Поперечные мышцы живота, вместе с косыми абдоминальными, являются круговой защитой для внутренних органов. Их разделяют на внутренние и внешние. Внешние прокачиваются с помощью любых поворотов, круговых движений, однако если не будут прокачиваться внутренние, результат будет мало заметен. Именно после уменьшения внутренних косых мышц будет видно, хорошо ли подобраны упражнения или что-то все же нужно изменить...