Кто-то скажет такого не может быть, кто-то скажет "ты лентяй" (как мне часто говорят партнёры по команде). Однако, современная наука вносит всё больше порядка и, самое главное, эффективности в тренировочный процесс. Говоря "современная наука" я , в первую очередь, имею в виду Лабораторию cпортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова. Ещё в 90-е годы Роберт МакСтюарт написал легендарную книгу о бодибилдинге "Думай. Бодибилдинг без стероидов", в которой он описал как накачаться тем, кто медленно прогрессирует...

Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...