Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...

Мышцы кора - это не просто "пресс". Это сложная система из более чем 35 пар мышц, которые образуют естественный корсет для нашего тела. Согласно исследованиям Journal of Strength and Conditioning Research, у 78% людей с хроническими болями в спине наблюдается значительная слабость мышц кора. При этом укрепление этих мышц снижает риск травм поясницы на 63%, как показало исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine. Интересный факт: Сильные мышцы кора улучшают не только осанку, но и спортивные результаты...