Когда речь заходит о физической форме, часто звучит вопрос: мышцы кора — что это? Многие ошибочно полагают, что это лишь пресс, но на самом деле это гораздо более сложная и важная система. Кор (от англ. core — «ядро, центр») — мышечный корсет, окружающий центральную часть тела. Он является связующим звеном между верхней и нижней половинами, стабилизирует позвоночник и таз, обеспечивая основу практически для любого движения. Понимание функций мышц кора начинается с их анатомии. В эту группу входят...

Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...