Эффективность EMS-тренировок является темой для многих дискуссий, в первую очередь из-за того, что на просторах русскоязычного интернета не так много подтвержденной информации. Поэтому, мы, компания NobleRise, подготовили статью об эффективности EMS-тренировок, основанную исключительно на официальных научных исследованиях и подтвержденных фактах, оригинал которой находится на нашем сайте. Все ссылки на исследования приведены в тексте и в конце статьи. Из этой статьи вы узнаете о том, что такое электромиостимуляция...

После 15+ лет исследований минималистичной обуви научное сообщество пришло к неожиданному выводу. Универсального решения не существует. Ни минималистичная, ни традиционная обувь не доказали преимущества в снижении травматизма. При этом минималистичная обувь показывает убедительные результаты в укреплении стоп и улучшении баланса — но требует месяцев адаптации и подходит не всем. Ключевые цифры: Практическая рекомендация: Минималистичная обувь — это долгосрочная инвестиция в здоровье стоп для повседневной жизни, а не быстрое решение для улучшения беговых результатов...