Один из величайших волейболистов в истории мирового волейбола подводит итоги. Дмитрий Мусэрский выиграл всё, что только можно: Олимпийские игры, чемпионат Европы, Кубок мира, Мировую лигу, Лигу наций, Лигу чемпионов и бесчисленное количество внутренних титулов. При росте 218 см он был доминирующей силой на площадке в любой команде, собирая десятки индивидуальных наград, включая звания MVP самого разного уровня. Но при всей своей мощи и величии Дмитрий остаётся скромным, доброжелательным и невероятно остроумным человеком...

Это зависит. Для веса будет один ответ, а для сахара крови — другой. Организм не ведет бухгалтерю по часам. Между съеденной едой и мышцами стоят буферы: гликоген печени и мышц, жировая ткань, переключение между инсулином и глюкагоном. Съеденное вечером и потраченное утром — это то же самое топливо, просто прошедшее через депо. Отсюда и любимая байка из фитнеса: "кардио натощак сжигает жир". Оно почти правда. Во время нагрузки на пустой желудок жира окисляется больше. Насколько? В 2016 году ученые...