Экс-хоккеист «Спартака», «Ак Барса» и других клубов КХЛ Игорь Мусатов, ставший героем «Разговора по пятницам», рассказал о финском тренере Раймо Сумманене, с которым поработал в «Авангарде». — Теперь про Сумманена, с которым пересеклись в «Авангарде». Чудной? — Не то слово! Однажды в перерыве матча влетел в раздевалку, сел на велотренажер, минут пять неистово крутил педали. Молча. Пот градом, рубашка мокрая насквозь. Потом вскочил, обвел взглядом команду и произнес: «Вот как нужно работать!» Он и хоккеистов пару раз вызывал на дуэль...

Представьте, что вы проходите простой тест: опускаетесь на пол, принимаете упор лежа и начинаете отжиматься. Сколько повторений вы сделаете, пока руки не начнут подводить? Десять? Двадцать? А может, пятьдесят? Этот небольшой тест на первый взгляд кажется невинной проверкой силы, но на самом деле он — как окно в вашу физическую форму. Он говорит о многом: состоянии ваших мышц, выносливости, здоровье суставов и даже о том, как ваше сердце и лёгкие справляются с нагрузкой. Более того, наука утверждает,...