Грудные мышцы являются самыми желанными мышцами в человеческом теле. В каждом зале можно увидеть в моменте десяток человек, тренирующих грудные мышцы. Точнее, жмущих лёжа. Само название упражнения "жим лёжа" говорит о том, что эти люди не тренируют грудные мышцы...

Как известно, удача в выборе фигуры часто определяется ещё на генетическом уровне. Если вам повезло, и вы от природы мезоморф с широкой грудной клеткой, то считайте, дело сделано. Но для всех остальных, кто мечтает о крепком и мускулистом торсе, придётся потрудиться. И делать это нужно не просто усердно, но и с умом. Когда речь идет о мужской физической форме, грудные мышцы часто становятся объектом особого внимания. И да, для многих Арнольд Шварценеггер в молодости — это альфа и омега мужского атлетизма...