Смотрела вчера по ТВ "Кубок сильнейших" второй этап. Соревнования длились с 4 по 6 октября. С удивлением узнала о существовании мужской художественной гимнастики, которую предпочитают называть ритмической гимнастикой и опробирование которой происходило 4 октября в 20.30 по ТВ. Я этот день потеряла из поля зрения, но вчера между выступлениями девочек в паузах показывали номера парников и одиночника-мальчика. Мужское синхронное плавание я как-то раз видела по ТВ, но мужчина был в паре с девушкой и мало чем от неё отличался...

В этой статье мы обсудим больную для многих тему - как накачаться худому, как эктоморфу набрать массу. Выскажу свое мнение основываясь на личном опыте и дам рекомендации, будет много полезной информации. Приятного чтения) Итак, сразу к делу. Если кто-то до сих пор не знает - эктоморфы отличаются тонким костяком, низким % жировой ткани, тонкими мышечными волокнами и малым количеством этих самых волокон. Но почему хардгейнеру так сложно набрать массу, будь то хоть мышцы, хоть жир? Главный враг эктоморфа - это его обмен веществ и нам нужно тренироваться так, чтобы его утихомирить...