Вера стояла у раскрытого окна своей кухни, когда услышала знакомый голос матери, доносившийся из соседского палисадника. Стеклопакет был приоткрыт ровно настолько, чтобы впускать свежий воздух июльского утра, но не настолько, чтобы пропускать комаров. Однако для голоса Антонины Степановны этой щели оказалось более чем достаточно. — …представляешь, Любочка, дочь разъелась до девяноста килограммов, поэтому муж ей изменил, — голос матери звенел с той особенной интонацией, которую Вера знала с детства: смесь осуждения, сожаления и плохо скрываемого торжества...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, как оставаться здоровым, бодрым и энергичным после 50, даже если спортзал для вас — это что-то из параллельной вселенной. Да-да, я знаю, что многие из вас терпеть не могут беговые дорожки, штанги и прочие «пыточные» тренажёры. Но что, если я скажу, что есть способ улучшить здоровье, продлить жизнь и даже поднять настроение без изнурительных тренировок? Вы наверняка слышали, что дыхание — это жизнь. Но мало кто задумывается, насколько сильно оно влияет на организм...