Когда мы слышим фразу «настоящий уличный бой», у каждого в голове тут же всплывает собственный образ: кто-то видит драку в тёмном переулке, кому-то представляется конфликт, вспыхнувший в шумном баре, а кто-то и вовсе не любит представлять агрессивные сцены. Но если уж речь заходит о самозащите, то всегда встаёт вопрос: какие боевые навыки стоит тренировать, чтобы чувствовать себя более уверенно? И вот здесь на передний план выходит вечный спор: что эффективнее в реальном поединке – классический бокс или тайский бокс? Я, признаюсь, повидал на своём веку много бойцов из обеих школ...

Тайский бокс, известный также как Муай Тай, является одним из самых популярных и эффективных видов боевых искусств в мире. Его история насчитывает несколько веков, и изначально он возник как средство защиты для тайских воинов. С тех пор Муай Тай эволюционировал в профессиональный вид спорта и популярное направление фитнеса. Одним из самых заметных преимуществ тайского бокса является его способность улучшать физическую форму. Занятия Муай Тай включают в себя интенсивные кардионагрузки, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы...