Периодически прибегаю к тяжелой артиллерии. Когда друзья все в делах и заботах, когда бегать не с кем и вообще там за окном кто-то насыпал снег. Когда думаешь, бежать или погрызть макарошек с котлеткой (вкусная такая, вчера жена еще в духовке запекла с подливчиком). Часто в таких ситуациях на помощь приходят всяческие online мероприятия, челленджи и соревнования. При желании можно найти и участвовать бесплатно (еще и плюшки получать). Длятся такие зарубы иногда по несколько месяцев. Как правило создаются...

Понимание дистанции Первый шаг в планировании стратегии на соревнованиях — это понимание специфики дистанции и ландшафт трассы. Перед соревнованиям обязательно ознакомьтесь с особенностями трассы, если есть такая возможность – пробегите её от начала и до конца. Разные дистанции и участки трассы требуют разного подхода: Основные стратегии 1. Распределение усилий 2. Позиционирование Психологическая подготовка...