Для многих желание начать новую жизнь так и остается мечтой – находятся оправдания, старт откладывается на день, на неделю, на месяц. Почему так происходит? Среди основных причин психологи выделяют «резкий старт»...

Если вы новичок в фитнесе, то самое сложно будет просто НАЧАТЬ. А затем каждый раз искать мотивацию чтобы продолжить тренировки. Мотивация к фитнесу часто приходит волнами; будут дни, когда вы с нетерпением будете ждать свободного времени, чтобы потренироваться, и другие дни, когда включится лень и желание заниматься совсем не будет. Можно легко забыть о тренировках, если вы искренне не любите их, если вы устали после долго дня или голова забита какими-то иными делами. Но что, если я скажу вам,...