Единоборства — это спорт, где успех строится не только на физических данных, но и на внутреннем стержне. Без мотивации даже самый талантливый боец рано или поздно сдастся. Но что такое мотивация в единоборствах? Как её найти и сохранить? Давайте разберёмся. Что движет бойцами? Для каждого мотивация может быть разной: - Цели и амбиции: Титулы, победы, признание. Кто-то мечтает стать чемпионом, кто-то хочет доказать себе, что способен на большее. - Саморазвитие: Единоборства — это путь личного роста...

Мы попросили Тараса Кияшко, тренера бойца UFC и героя ноябрьской обложки Men's Health Александра Волкова, составить программу тренировок, которая легко адаптируется под домашние условия и поможет тебе подготовиться к занятиям единоборствами. В тренировку бойцов UFC входят много аспектов: ударная и борцовская техники, физическая и психологическая подготовка. Атлеты, как правило, занимаются с несколькими тренерами одновременно, прорабатывают элементы вольной борьбы с проходами и тейк-даунами, развивают скорость и выносливость...