С проблемой мотивации сталкиваются почти все. Ключ в том, чтобы перестать полагаться на сиюминутное желание (которое приходит редко) и выработать систему и привычку. Вот подробный план, как найти и, что важнее, удержать мотивацию для регулярных тренировок. 1. Смена фокуса: от мотивации к дисциплине и привычке Запомните главное: мотивация — это начальный толчок, а привычка и дисциплина — это то, что заставляет вас действовать, когда мотивации нет. · Миф: «Вот проснусь однажды утром с огромным желанием потренироваться, и тогда начну»...

Добиться успеха в спорте – это колоссальный труд и постоянная борьба с собой. Даже самым именитым спортсменам знакомы моменты, когда мотивация на нуле. Но именно умение преодолевать эти трудности отличает чемпионов. Мы собрали проверенные советы от известных профессиональных спортсменов, которые помогут вам найти и поддерживать мотивацию для регулярных тренировок. Почему даже звезды спорта нуждаются в мотивации? Профессиональный спорт – это не только слава и признание, но и изнурительные тренировки, травмы, неудачи и постоянное давление...