Правильная техника выполнения гимнастического упражнения мостик из положения лежа, стоя, польза элемента для организма. Содержание О пользе гимнастических элементов для состояния спины и осанки известно абсолютно всем. Каждый ознакомлен с одним из наиболее простых упражнений – мостиком. Несмотря на знакомство с гимнастикой, этот элемент выполнялся последний раз на уроках физкультуры. Для решения укрепить спину при помощи гимнастических упражнений, требуется точно знать технику выполнения мостика...

Мостик является одним из самых простых и популярных упражнений для растяжки спины. Оно широко применяется как начинающими, так и опытными учениками. Во время выполнения мостика задействованы различные группы мышц, что делает его эффективным. Суть мостика заключается в противопоставлении позе, которую мы поддерживаем большую часть дня, когда сидим за компьютером или за рулем автомобиля с согнутыми бёдрами, запавшими плечами и сутулой спиной...