Ягодичный мост с опоры — Hip Thrust — входит в топ упражнений для развития массивных и сильных ягодичных мышц. Что следует знать? Постановка ног и исходное положение Можете поэкспериментировать и с шириной постановки стоп и разворотом носков. У нас всех разная анатомия и вы можете поискать для себя стойку, в которой получается наиболее комфортное и мощное движение вверх. Исследования говорят, что при широкой постановке хорошо включается в работу и средняя ягодичная, та, которая отвечает за верхний регион попы...

Наверняка вы могли слышать такое утверждение, что строй солдат, шагающих в ногу по какому либо мосту, может вовсе и не дойти до другого берега, так как мост начнет колебаться с частотой шага и вскоре разрушится. Возникает ряд вопросов: Может ли такое случиться на самом деле? Были ли случаи разрушения мостов вследствие одновременного шага? Может ли от этого разрушиться современный мост? Обо всем этом мы сегодня и поговорим! Вообще такой пример часто приводят учителя, когда детям необходимо объяснить физическое явление, под названием резонанс...