Правило «чтобы похудеть, нужно меньше есть» известно всем. Но иногда, чтобы построить красивое тело, приходится делать наоборот — есть много. Мясо, крупы, овощи — и все это буквально «тазиками». Журналист krsk.aif.ru Екатерина Беленкова рассказала, как сбросила 17 кг без голодовок. В январе 2025 года я весила 85 кг при росте 175 сантиметров. Это меня не устраивало, одежда плохо сидела, вечные отеки и прыщи раздражали. Тогда я решила похудеть. На тот момент я занималась мягкими тренировками — йога, растяжка, иногда кардио...

В преддверии новогодних праздников и зимнего сезона в Красноярском крае значительно вырос спрос на услуги тренеров и инструкторов по зимним видам спорта. Согласно данным аналитиков Авито Услуг и Авито Подработок, количество предложений подработки для таких специалистов в регионе увеличилось на 12% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Общероссийская статистика показывает схожую тенденцию. Наибольший рост популярности демонстрирует хоккей — интерес к поиску тренеров по этому виду спорта вырос на 47%...